반응형 분류 전체보기256 [식단일기] 주말은 치팅데이? [ 11월 7일 토요일] - 오전 - 8:30 잉글리시블랙퍼스트라떼 펌킨티 오늘아침에 깜빡하구 아침식사를 못챙기고 출근했다. 아 배고픈데... 같이 일하는 분이 펌킨티백을 줘서 따뜻하게 먹어야지~_~ 했는데!! 과장님이 커피를 쏘신다기에.. 그래! 오늘 바쁠예정이니까 당충전해야지^^ 블랙티라떼 사주세요^_^ 오예 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 직장 내 파스쿠치가 있어서 커피 안마시는 나는 블랙티 얻어마심 >_ 2020. 11. 7. 씻어내지 않아도 되는 헤어팩? "쌤잇 워터풀 퍼펙트케어 헤어팩" 인스타광고 내돈내산 후기 안녕하세요! 도비쭈야입니다 :-) 팔랑귀 도비쭈야는.. 오늘도 인스타광고를 보고 질러버린...씻어내지 않아도 되는 헤어팩에 대해 포스팅을 해볼까 합니다^_^ " 쌤잇 워터풀 퍼펙트케어 헤어팩 " 보통의 헤어팩은 팩을 하고나면 머리를 헹구어 줘야하죠?쌤잇 워터풀 퍼펙트케어 헤어팩은헹궈낼 필요없이 바르기만 해도 머리카락을 부드럽고 윤기있게 만들어주며모발 구조와 유사한 아미노산 콤플렉스가 손상모발을 빠르게 개선해준다고 해요! 저는 모발이 굉장히 가늘고 힘없는 극 손상모에요..ㅠ_ㅠ인스타에 헹궈낼 필요없는 헤어팩이라고광고를 많이 하더라구요!전후 비교영상과 함께 찰랑거리는 머릿결을 보고는 "응~ 구매 각" 고민따위 개나줘버려ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 겟 하였습니당^^ 저는 굉장히 손상모라 삼푸 후 모발에 아무것도 바르.. 2020. 11. 7. [운동/식단일기] 불금엔 하체지!! 핫한 하체만들기 "핫체" 운 동 일 기 [ 11월 6일 금요일 ] 오늘은 연장근무를 해서 8시에 마쳤다. 9시에 PT예약! 도착하자마자 스트레칭룸에서 스트레칭부터!! 아오.. 요새 일이 많아서 온몸이 너무 뻐근하다 ㅠ_ㅠ 9시 !! 뚜둔~!! 트레이너선생님 등장 뚜둔!! "안녕하세요^^ 오늘 불금!! 하체하는날^^ 핫체" 하... 불금엔 하체하는날인가요?? 정해진건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 핫한 하체.. 핫ㅊㅔ... ㅎ..;; 오늘은 아주 귀엽게도 근력운동 3가지밖에 못했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아유~~ 귀여워라 ^.~ 라잉레그컬은 뒷벅지랑 옹동이 힘이 없어서 힘둘었댜... 바를 완전 옹동이까지 붙여서 내릴때 많이 내리지말고 버티는 힘을 줘보라고 하셨는데 바로 스르륵~ 지렁인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 히마리가 왤케없노 에휴... 대망의 스플릿 스쿼트.. 2020. 11. 7. [운동/식단일기] 모여라 근력찌질이!! 운 동 일 기 [ 11월 5일 목요일 ] 오늘은 수업이 없지만! 내 의지로 헬스장 도착!! 사실 어제도 올 계획이었지만... 스마트 밴드가 배송온 바람에^^ 스마트밴드를 핸드폰이랑 연동시켜줘야해서.. 궁시렁~궁시렁~ 비겁한 변명을 해본다..ㅎㅎㅎ 도착하자마자 스트레칭룸에서 대충 몸풀고 바로 근력운동 시작!! 힙어덕션 15kg 20x3 힙어브덕션 25Kg 20x3 업드려서하는 레그컬 10Kg 15x4 앉아서 하는 레그컬 10Kg 15x4 체스트프레스 5Kg 15x4 버티컬 트랙션 15Kg 15x4 숄더프레스 5Kg 10x2 / 10Kg 10x1 혼자서 한 운동이라.. 정확한 자세가 가물가물~ 기억이 안났다.. 내 멋대로 했는데... 안다친게 다행이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 나같은 헬찔이를 위해서 트레이너 선생님은 .. 2020. 11. 6. 처방전 대리수령 이제 안된다? 대리처방 요건 및 구비서류 안녕하세요 도비쭈야입니다 :-) 예전에는 처방전 대리 수령이 쉬웠다면2020년 2월 28일부터 대리처방 관련 의료법이 강화되었습니다.자격 요건과 맞지 않은 대리처방을 받을 경우 엄격한 법률 통제로 벌금을 물게 됩니다. 만약 어머니가 평소에 계속 먹던 혈압약이 다 떨어졌으니 병원가서 대신 처방받아오라고 한다면?계속 처방받던 약이니 그냥 병원가면 대리 처방받을 수 있을까요? 정답은?NO 왜? 계속 처방받던 약을 가족이 대신 처방받는것이 안될까요?아직까지 대리처방과 관련하여 모르시는 분이 많이 계셔서 제가 알려드리겠습니다!! 대리처방, 어떻게 해야 받을 수 있을까요? 어떠한 경우에 대리처방을 할수 있나요?아래 두가지 경우 중 하나에 해당할 경우 대리처방이 가능합니다.경우 ① 환자의 의식이 없는 경우 이거나 경.. 2020. 11. 5. [식단일기] 김종국 명언 "먹는 것 까지가 운동이다" [ 11월 4일 수요일] - 오전 - 8:30 오트밀퀘이커+우유 1/2 물 텀블러로 1/2 오늘 아침에 집에 우유가 없어서 고구마쉐이크 못만들고 출근했다. 투쁘라스 원으로 구매했었던 마시는 오트밀 퀘이커 원래 운동전에 간단하게 마시려고 샀었지만! 오늘 아침을 못먹은 관계로 우유만 편의점에서 구매해서 쉐이킷!!쉐이킷!! 그런데.. 왜 1/2만 먹었냐... 하...... 그게..... 한 두 모금 마시다가 뚜껑을 안닫고, 그냥 올려만 둔지 모르고.. 아주 신명나게!! 보틀을.... 위아래로 쉐이킷!! 쉐이킷!! 쉐이킷! 빠뤠~!!! WOW!! OMG 🤦🏻♀️ 후... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아.... 내 아까운 식량ㅠㅠㅠㅠ 짜증나... 저기 파일 안으로 퀘이커 침략!! 서랍 밑으로 깊숙히 침략!! .. 2020. 11. 4. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 43 다음 반응형
