반응형 분류 전체보기256 [식단일기] 바디프로필 D-53 [ 4월 7일 수요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 120g 샐러드 👉 오늘도 매콤한 닭가슴살! 식사2 밥 100g 닭가슴살 100g 밑반찬 조금 국건더기 조금 👉 오늘 식당에 양념치킨 나왔는데 못먹었다. 바프끝나고 먹어야지😭😭 식사3 고구마 100g 삶은계란 2개 방울토마토 3개 👉 이젠 배고파서 먹는지 의무적으로 먹는지 모르겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식사4 고구마 100g 닭가슴살 100g 엄나무잎 샐러드 👉 엄나무 잎 초장에 푹~ 찍어먹는걸 좋아하는데 평소보단 적게 찍어먹었다. 닭가슴살은 까르보나라맛인데 진짜 맛있군!! 오늘은 코로나 백신을 맞아서 운동을 쉬었다. 오늘 하루동안 무리하지말라해서...😫 접종한지 10시간 정도 지나니 미열이 난다 37.9도.. 아직 증상은 없는데, 직장동료.. 2021. 4. 7. [식단/운동일기] 바디프로필 D-54 [ 4월 6일 화요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g닭가슴살 100g샐러드 👉 스테이크 먹기편하게 잘랐는데볼품없군^^;; 식사2 밥 100g닭가슴살 100g밑반찬 조금국 건더기 조금 👉 오늘 김치는 거의 안먹었다.두릎이 나왔는데 초장 쪼곰!!! 찍어먹었다. 식사3 고구마 100g삶은계란 2개탄산수 1 👉 1am 탄산수 안먹어본사람 없게 해주세요....😯이거 맛있는뎅..약간 에이드같은 느낌이랄까? 간식1 얼그레이 티 1잔 👉 오늘 간식은 얼그레이티!! 식사4 고구마 100g구운계란 2개채소 조금 👉 오늘 뭔가 저녁에 닭가슴살 먹기 귀찮아서냉장고 보관중이던 구운달걀 꺼내서 바로먹음 운 동 일 기 근력 운동 소미핏 복근운동 동영상 2개 소미핏 엉덩이운동 동영상 1개 + 오늘은 등운동!!!트레이너샘이 처음.. 2021. 4. 6. [식단/운동일기] 바디프로필 D-55 [ 4월 5일 월요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 120g 👉 오늘아침은 카레맛 닭가슴살 ㅋㅋ 진짜 소스가 카레소스맛이다. 요즘 먹은 닭가슴살 거의 120g짜리를 많이먹는데, 양이 많은것 같다. 20g차이도 이젠 크게 느껴진다는..ㅋㅋㅋ 간식1 토마토 쥬스 👉 친구가 사준 토마토쥬스😋 친구가 나에게 주면서 하는말이.... “파스쿠치 사장님이 이제 아시나봐!!" “토마토쥬스에 꿀조금이죠?” 한단다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 매번 먹을때마다 토마토주스에 꿀조금이요~를 외쳐서 그런가..ㅋㅋ 식사2 밥 100g 닭가슴살 100g 밑반찬 조금 👉 오늘 갈비탕 나왔다.. 내가 먹을수 없는 음식이햐..😭 그래도 닭가슴살 생긴건 진짜 맛없게 생겼는데.. 나름 간이 잘되있어서 담백하니 맛잇다. 식사3 고구.. 2021. 4. 6. [식단일기] 바디프로필 D-56 [ 4월 4일 일요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 100g 샐러드 👉 오늘아침엔 담백하게 오리지널 닭가슴살 스테이크!! 스리라차 소스 못잃어🤤 맛잇어 맛잇어❤️ 간식1 견과류 1봉 👉🏼오늘 점심먹기전 넘 배고파서.. 견과류 하나 뜯어먹오땅 식사2 밥 100g 닭가슴살 120g 밑반찬 조금 국건더기 조금 👉 오늘같이 을씨년스러운 날엔 짬뽕이지!! 짬뽕맛 닭가슴살!!! 비록 국물은 못먹어도 김마끼처럼 잘묵엇댱🥰 반찬담는곳에 국담아보긴 처음이고, 국담는곳네 닭가슴살을 담아보긴 처음이네🥲 식사3 계란죽 👉 어제 오랜만에 소고기를 먹고 기름칠좀 해서그런지 배가 살~아파서 부드럽고 따뜻한 음식으로 죽을 먹었다. 간식2 캐모마일 티 👉 캐모마일 티 한잔 식후땡~ 식사4 고구마 100g 구운계란 2개.. 2021. 4. 4. [식단/운동일기] 바디프로필 D-57 [ 4월 3일 토요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 110g(4조각남김) 샐러드 👉 오늘 닭가슴살은 마라맛!!! 나는 마라탕을 아직 안먹어봤고, 마라샹궈만 먹어본적이 있다. 마라샹궈는 먹을만 했는데 마라맛 닭가슴살은 별로다.. 그냥 마라맛을 별로 안좋아하는걸류....ㅋㅋㅋㅋ 아침부터 먹어서 구런가..;; 오전에 속이 별루였다... 그래서.. 탄산수 하나를 깠다. 간식1 탄산수 1 👉 내 다이어트 필수품 탄산수 ㅋㅋㅋ 일하느라 바빠서 사진은 못찍었다. 식사2 고구마 100g 삶은 달걀 100g 방울토마토 4알 👉 운동가기 전엔 항상 가볍게! 간식2 견과류 👉 태닝순서 기다리면서.. 테이블에 견과류있길래 자연스럽게 뜯어먹었다. 식사3 밥100g 소고기 110g 야채 👉 오랜만에 보양식❤️ 오.. 2021. 4. 4. [식단/운동일기] 바디프로필 D-58 [ 4월 2일 금요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 120g 샐러드 👉 사진 무엇? 왜이렇게 뿌옇게 나왔지..? 오늘 아침 먹은 닭가슴살 맛있었다. 역시 나는 매운맛이 좋아. 식사2 밥 100g 닭가슴살 100g 밑반찬 조금 👉 아.. 오늘 국이 닭곰탕이어서... 국건더기가 닭가슴살이기에... 국은 퍼담지 않았다😥 오늘 직장에 스리라차 소스들고와서 찍어먹었다. 미니공병에 담아오긴했는데 원래 소스통이 아니라 그런지 입구쪽에 질질 세고난리..;; 미니소스통 손바닥보다 작은거 어디서 사야하나요?? 아시는분 도와주세윰... 간식1 얼음 탄산수 1잔 👉 요즘 탄산수에 빠졌다... 얼음에 타서마시면 jhon맛👀 아... 물을 자주마셔야할텐데.. 그거슨 어렵고 탄산수만 찾게된다는...ㅠㅠ 식사3 고구.. 2021. 4. 2. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 43 다음 반응형
