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바디프로필81

[식단/운동일기] 바디프로필 D-48 [ 4월 12일 월요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 120g 샐러드 👉 아침부터 치밥!! 양념치킨맛 닭가슴살과 밥과 함께 냠냠!! 식사2 밥 100g 닭가슴살 100g 밑반찬 조금 국건더기 조금 👉 오늘 케이준 샐러드 나왔는데... 괜찮아!! 나는... 닭가슴살이 있어!! 😐 식사3 고구마 100g 삶은계란 2개 방울토마토 3개 👉 이번에 구매한 방울토마토 크기가.. 아주아주 크다. 식사4 고구마 100g 닭가슴살 120g 👉 마지막 끼니는 카레맛 닭가슴살! 밥이랑 비벼먹을걸 그랬나? 근데, 진짜 궁금한게.. 소스맛 닭가슴살이 정말 그 본연의 맛을 거의 비슷하게 만들어냈는데, 어떻게 칼로리가 작을 수 있지..? 궁금 궁금 🙄 운 동 일 기 근력 운동 소미핏 복근운동 동영상 2개 소미핏 .. 2021. 4. 12.
[식단/운동일기] 바디프로필 D-49 [ 4월 11일 일요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 100g 채소 조금 👉 오늘도 엄나무잎을 스리라차 소스에 찍먹!! 내입맛은 토종입맛😋 식사2 고구마 100g 닭가슴살 100g 👉 주말이라 할머니댁에 오랜만에 방문!! 엄마는 삼겹살을 챙기고 닭가슴살을 챙겨갔다. 아~~ 삼겹살 나는 언제 먹을수 있으료나🤤 식사3 연어덮밥 👉 약속이 있어서 오랜만에(?)특식!! 연어초밥엔 설탕이 들어가있어서 안된다했는데... 연어덮밥엔 설탕 안들어가있겠지....? 이집 생각보다 연어가 작은것 같아서.. 연어는 다먹구, 밥은 좀 남겼다. 초장을 주던데... 초장도 안뿌려 먹었다. 식사4 밥 100g 닭가슴살 100g 👉 마지막 마무리는 불닭맛 닭가슴살! 진짜 불닭볶음면 맛이난다😋 운 동 일 기 근력 운동 .. 2021. 4. 11.
[식단/운동일기] 바디프로필 D-52 [4 월 8일 목요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 120g 샐러드 👉 칠리맛 닭가슴살은 내스타일이 아니군 🤨 식사2 밥 100g 닭가슴살 100g 파김치 조금 나물 조금 국 건더기 조금 👉 드뎌 미니 소스통 사서 식당에 들구왔다. 미니미한 소스통😗 귀욤귀욤 닭가슴살 맛없어보이는데, 소스닭가슴살보다 더 쫄깃하니 맛있다. 식사3 고구마 100g 삶은계란 2개 방울토마토 3개 👉 운동가기전 고정 식사!! 식사4 고구마 50g 메밀묵 50g 닭가슴살 100g 방울토마토 4개 👉 메밀묵이 집에 있어서 탄수화물 대체하여 먹었다. 초장에 듬뿍 찍어먹고싶지만! 스리라차 소스에 찍어먹었다. 어쩜좋지.? 스리라차소스에 찍어먹어도 맛있다 😁 나.. 배 많이 고팟나...? 운 동 일 기 오늘은 어깨운동하는날.. 2021. 4. 9.
[식단/운동일기] 바디프로필 D-54 [ 4월 6일 화요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g닭가슴살 100g샐러드 👉 스테이크 먹기편하게 잘랐는데볼품없군^^;; 식사2 밥 100g닭가슴살 100g밑반찬 조금국 건더기 조금 👉 오늘 김치는 거의 안먹었다.두릎이 나왔는데 초장 쪼곰!!! 찍어먹었다. 식사3 고구마 100g삶은계란 2개탄산수 1 👉 1am 탄산수 안먹어본사람 없게 해주세요....😯이거 맛있는뎅..약간 에이드같은 느낌이랄까? 간식1 얼그레이 티 1잔 👉 오늘 간식은 얼그레이티!! 식사4 고구마 100g구운계란 2개채소 조금 👉 오늘 뭔가 저녁에 닭가슴살 먹기 귀찮아서냉장고 보관중이던 구운달걀 꺼내서 바로먹음 운 동 일 기 근력 운동 소미핏 복근운동 동영상 2개 소미핏 엉덩이운동 동영상 1개 + 오늘은 등운동!!!트레이너샘이 처음.. 2021. 4. 6.
[식단/운동일기] 바디프로필 D-55 [ 4월 5일 월요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 120g 👉 오늘아침은 카레맛 닭가슴살 ㅋㅋ 진짜 소스가 카레소스맛이다. 요즘 먹은 닭가슴살 거의 120g짜리를 많이먹는데, 양이 많은것 같다. 20g차이도 이젠 크게 느껴진다는..ㅋㅋㅋ 간식1 토마토 쥬스 👉 친구가 사준 토마토쥬스😋 친구가 나에게 주면서 하는말이.... “파스쿠치 사장님이 이제 아시나봐!!" “토마토쥬스에 꿀조금이죠?” 한단다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 매번 먹을때마다 토마토주스에 꿀조금이요~를 외쳐서 그런가..ㅋㅋ 식사2 밥 100g 닭가슴살 100g 밑반찬 조금 👉 오늘 갈비탕 나왔다.. 내가 먹을수 없는 음식이햐..😭 그래도 닭가슴살 생긴건 진짜 맛없게 생겼는데.. 나름 간이 잘되있어서 담백하니 맛잇다. 식사3 고구.. 2021. 4. 6.
[식단일기] 바디프로필 D-56 [ 4월 4일 일요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 100g 닭가슴살 100g 샐러드 👉 오늘아침엔 담백하게 오리지널 닭가슴살 스테이크!! 스리라차 소스 못잃어🤤 맛잇어 맛잇어❤️ 간식1 견과류 1봉 👉🏼오늘 점심먹기전 넘 배고파서.. 견과류 하나 뜯어먹오땅 식사2 밥 100g 닭가슴살 120g 밑반찬 조금 국건더기 조금 👉 오늘같이 을씨년스러운 날엔 짬뽕이지!! 짬뽕맛 닭가슴살!!! 비록 국물은 못먹어도 김마끼처럼 잘묵엇댱🥰 반찬담는곳에 국담아보긴 처음이고, 국담는곳네 닭가슴살을 담아보긴 처음이네🥲 식사3 계란죽 👉 어제 오랜만에 소고기를 먹고 기름칠좀 해서그런지 배가 살~아파서 부드럽고 따뜻한 음식으로 죽을 먹었다. 간식2 캐모마일 티 👉 캐모마일 티 한잔 식후땡~ 식사4 고구마 100g 구운계란 2개.. 2021. 4. 4.
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