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[식단일기] 코로나때문에 다이어트 포기? [ 12월 7일 월요일] 어제 오후 헬스장으로부터 연락을 받았다. 코로나가 확산됨에 따라 헬스장 이용의 제한문자를 받았다. 저번주에 트레이너샘이랑 수업하다가 헬스장 임시휴업에 대해 물어봤었다. 아직 울산은 확진자가 많이 나오지 않는 상황이라 헬스장 이용제한은 없는데, 수도권에서 확진자가 많이나와서.. 일단 고려해보고 있다는 말을 들었었다. 근데 어제 저녁 이런문자 받고나서는 샤워실을 이용할수 없다니... 순간 "아.. 너무 불편하겠다" 생각부터했다. 그생각도 잠시, 아차! 그래! 어쨋든 다 조심하는게 맞고 어쩌면 돈을 버리더라도ㅠㅠ 헬스장을 안가는게 맞는 상황일수도... 라고 생각했다.😢 - 오전 - 8:50 떡 1 두유 1 여즘 직장에 경조사가 많았던 탓에 감사떡 돌린다구... 떡이 4종류나 들어왔다^.. 2020. 12. 7.
[식단/운동일기] 다이어터의 군것질 곤약떡볶이 식 단 일 기 [ 12월 3일 목요일 ] - 오전 - 7:40 호박죽 반그릇 엄마가 아침에 호박죽 있다며 주셨다. 아~ 호박죽 또 기가맥히게 좋아하쥐~~ 대신 쪼곰만 ^^주세요.......흐흐..... 9:30 구운계란1 책상위에 구운달걀이 있길래.. 구운달걀을 본 순간 배가고파졌다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ???? 이게바로 거짓배고픔? 난 단백질 보충하기위해 먹은것이다. 그렇다. - 오후 - 1:00 일반식 기다리고 기다리던 점심시간❤ 밥한숟갈에 깻잎얹어서 먹다가 아 안되겠다.. 하고 한우백탕에 밥 다말아서 국밥해먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깍두기에 한우백탕 원샷!!! 쫄면도 매콤하니 맛있었꾸.. 근데 저 샐러드는 ...음~~ 밸루!! 난 마요네즈들어가는 샐러드 내스탈 아니라서 ㅠㅠ 햄먹을려고 조금 펐다... 2020. 12. 4.
[식단/운동일기] 생각지도 못한 Before & After 식 단 일 기 [ 12월 2일 수요일 ] - 오전 - 8:30 구운계란2 오늘아침엔 출근해서 구운계란2개를 먹었다. 먹을려다가 사진을 또 안찍을뻔해서 다 으깨고 사진한컷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별짓을 다하네 ^^; - 오후 - 1:00 일반식 점심시간에 또 정신못차리고 밥 한가득 펏다가 다시 덜었음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지저분한 밥칸 ㅋㅋㅋ 마지막에 굴튀김도 정신못차리고 많이 펐네;;; 몰라~ 저녁에 식단하니까 점심에 이정도는 갠찮아😉 맛있으면 0칼로리!! 5:30 곡물바1 운동가기전 에너지 채우기위해 곡물바 1개 먹구 운동 고고!! 8:30 단백질보충제 근력+유산소 끝내고 단백질 보충제 버-억 10:00 닭가슴살 샐러드 새로주문한 닭가슴살이 왔다. 나름 맛있는것 같다! 요새 정말 닭가슴살 완전 칭찬해~~😘 맛잇게도.. 2020. 12. 3.
[식단/운동일기] 유세윤님의 이상형은 바로 나 식 단 일 기[ 12월 1일 화요일 ] - 오전 - 8:30오리고기볶음밥 사진을 안찍었네...ㅋ아침부터 고기를 먹고말이지 ^^아침부터 오리고기볶음밥울 주시는 엄마..엄마가 잘못했네!!😌 - 오후 - 1:00일반식 오늘 밥 작게퍼담았는데 왜 많아보이지?꽃빵도 2개 먹으려다 1개 퍼담았는데.. 마지막에 국퍼담으려고 보니... 짬뽕국!!짬뽕국물보고 정신못차리고 한가득 담았다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ술마신것도 아닌데 왜 짬뽕국물에 밥말아서 해장하듯이 먹냐구....하...ㅋㅋㅋㅋ 5:40닥터유 단백질바 1운동가기전 한박스 사다놓은것 중 한개 먹구 운동갔다.허기만 잠재우고! 9:00단백질 보충제 깜빡하고 이것도 사진 안찍었넹..하핫^^;;초코맛 단백질 보충제에 저지방 우유 작은거 섞어 마셨다.내가 넘 기대해서 그런.. 2020. 12. 2.
[식단/운동일기] 달밤에 체조하기 아니고 운동하기 식 단 일 기 [ 11월 30일 월요일 ] - 오전 - 7:40 고구마쉐이크 요즘들어서 식단사진찍는걸 자주 깜빡한다..ㅎ. 빠~져가지고는~ 😑 아침식단부터 까먹고 먹다말고 찍음ㅋㅋㅋ 아침에 탄단지 골고루 잘 챙겨먹고싶은데 매일 늦잠자다보니 간단하게 마시는게 젤 편한거같당.. 다이어트 고수님들🙋‍♀️아침에 간단하게 챙겨먹기 좋은 식단 또 뭐가있나용?? 팁좀 알려주세용😙 - 오후 - 1:00 일반식 아오... 나는 정말.. 식당만오면 식탐이 왕성하다 ^^; 오늘 떡국나오길래 떡도 탄수화물이니깐 밥은 안퍼도 될 것 같은데.. 굳이!! 굳이 반찬칸에 퍼담았다🙄 결국엔... 밥한숟갈먹고 남김;;; 배추전도 남김.. 욕심좀 내지말자 제발.ㅠㅠ... 근데, 떡국은 설거지할 필요없을정도로 싹~ 비움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 2020. 12. 1.
[식단/운동일기] 컨디션 난조..😥 하지만 입은 안아픔..;; 식 단 일 기 [11월 26일 목요일 ] 목요일은 컨디션이 좋지않아서 운동패쓰하고 퇴근하고 집에 바로가려했지만.... 회의가 있어서.....😂 쪼곰 늦게마치고 직장동료와 저녁먹고 카페가서 차한잔하고 집에갔다.. ㅋㅋㅋㅋ그래서 아주 간단하게 사진만 포스팅!! -아침- -점심- -저녁- 컨디션 난조였지만 먹는건 도 왤케 잘먹는지... 입은 안아픈가보다^^;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 다이어트 중인것 맞지?? 까먹은거 아니지?? [11월 27일 금요일 ] - 오전 - 8:30 약과 2개 어제 너무 많이먹은게 후회되서 아침에 단식좀 하려했더니.. 약과 2개 먹음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당떨어지니깐^^;; 일하려면 당이 쪼금은 필요하니깐~ 자기합리화 캐쩜...😝 - 오후 - 1:00 일반식 단걸먹어서 그런가... 입맛이 없어.. 2020. 11. 28.
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