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Work out❤/돼지런한 :-) 식단,운동

[식단일기] 바디프로필 D-day / 살짝 늦은 후기

by 도비쭈야 2021. 5. 31.
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[ 5월 30일 일요일 ]

 


식 단 일 기


 

식사1

고구마 100g

 

👉 트레이너샘이 바디프로필 당일은 탄수화물만 먹고 오라했다.
물은.. 어제 마지막 식사 이후로 안마셨다.
거의 저녁 10시부터 안마셨다.
수분조절로 조금이나마 근육이 선명하게 보이길..
간절히 기도한다

 


그후 하루종일의 식사

트레이너샘이 사주신 고기
트레이너샘이 사주신 케이쿠
명란밥
진짜 최애 민트초코

일단, 원래 계획은 고기는 단백질이니 적당히 먹어주고

저녁엔 간단하게 클린한 식단을 할 예정이었다.

 

하필.. 친구가 생일이고,

하필 친구들이 모였고,

하필 자극적인 음식들을 배달시켰다 🤣

일단 바프 찍고나서 그날 먹은 음식들을 나열하자면...

....

..

호박떡 1

고기3인분(2명이서먹고 남김)

투썸초코케잌 / 우유

신전떡볶이4개 튀김 2개

스팸마요덮밥 조금

족발쌈 2-3조각 / 쟁반국수 한입

지코바 치킨 조금

 

 

종류별로 다먹은듯 하다.

식단을 해와서 그런지

예전만큼이나 많이 못먹겠고

먹었는데 배가 너~~~~무 불편했다.

 

결국엔 저녁에 배탈이나서 화장실직행....

다음날인 오늘도 화장실을 몇번이나 갔는지 😫

 

 

바디프로필은.. 촬영이 생각했던것 보다 빨리 끝이났고

끝나고나니 뭔가 허무했다.

 

일단 부끄럽지만... 무보정사진 한개만 투척...

무보정 바디프로필

외국언니 스타일 고대로 카피해서 찍었는데

생각했던것만큼 이쁘게 나오진 않아서 조금 속상하지만..

보정만이 살길이다...ㅋㅋㅋㅋ

 

복근도 힘을 주는방법을 몰라서

어색하기 짝이없고,

부족한 부분만 눈에 들어온다.

사실, 비하인드 스토리가 좀 더있는데

그건 나중에 포스팅할 예정!!!

 

근데,

 

수많은 사진중 4장을 골라야하는데...

언제 고르지...?

 

 

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