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[운동일기] 중대한 결심과 결정. [ 2월 18일 목요일] 오늘 헬스장 도착하자마자 인바디를 체크했다. 2주만에 체크했는데.. 소름돋을정도로 소수점까지 똑같았다. 변화가 없다는것 ^^;; 사실.. 내가 최근에 중대한 결정을 했다. 바로.... 바로.. 바디프로필 촬영!!!! 인간은 욕심은 끝이없는것 같다 🙄 처음 내가 헬스장 방문했을때 까지만해도... 나의 목적은 다이어트가 아니었고, 근력량 증가를 위해서였다. 쉽게 말하면.. 척추측만증의 통증과, 목디스크의 통증을 운동을 통해 조금이나마 나의 몸을 건강하게 만들면 나아지려나 싶어서... 하지만, 운동은 하면할수록... 다이어트에 조금 욕심이 났었고, 나는 고도비만이 아니기에 평소에 내가 하고싶은거 하고, 먹고싶은거 적당히! 먹으면서 다이어트를 하고싶었다. 왜냐면.. 여자들의 평생숙제 =.. 2021. 2. 18.
[운동일기] 배고파서 힘없는 날. [ 2월 17일 수요일] 오늘은 연장근무라서 퇴근을 늦게하고 헬스장으로 곧장 출발!! 오늘은 어제배운 운동을 복습해야지! 근력 운동 버티컬 랫풀다운 15kg x 4set 20개 덤벨 로우 4kg x 2set 20개, 6kg x 2set 20개 덤벨 데드리프트 4kg x 2set 20개, 6kg x 2set 20개 근력운동을.. 생각보다 많이 못했다. 덤벨 말고는 운동기구에 사람이 많아서.. 버티컬 랫풀다운도 겨우 할 수 있었다. 😥 케이블 암풀다운 하고싶었는뎅... ㅠㅠ 흑.. 그리고... 무엇보다... 힘이 나질 않았다... 저녁5시쯤 김밥 3~4개정도 집어먹고.. 6시쯤 바나나 한개 먹고.. 8시30분 그쯤 운동을 시작했다. 저녁이 넘 부실했던 탓일까? 아니면.. 평소 저녁먹던 시간에 저녁을 안먹고 .. 2021. 2. 18.
[운동일기] 드디어 헬스장 시간제한 풀렸다!! [ 2월 16일 화요일] 내가 목표하는 바가 생겨서... 그 나름 목표하는바를 이루기 위해 이제는 식단은 물론 빡센 운동일정이 예상된다. 그래서 어제.... 삼겹살을 먹었다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제부터 열심히 할거라,,, 당분간 삼겹살은 구경못할것 같아.. 치팅데이 먼저 가져보고 운동하려고 .... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 설연휴부터 어제까지 그냥 쭈우우욱~~ 놀았는데 내 체지방이 심히 걱정된다^^; 아무튼! 이제 비수도권 헬스장도 시간제한없이 운영가능인데 오늘부터 열심히 운동해보자!! 크런치 복부운동이다. 목에 힘을 빼야하는데 자꾸만 목에 힘이들어간다. 복부에 힘이 없기때문 😅 이제는 복부에 힘을 좀 기르기위해 데일리로 짧게라도 복부운동을 좀 해줘야겠다. 버티컬 랫풀다운 & 무브먼트 랫풀다운 등운동이다... 2021. 2. 16.
울산 고즈넉한 분위기 "카페 월하" 안녕하세요! 도비쭈야입니다🥰 지난번에 임산부친구와 함께 점심을 먹고 2차로 카페를 다녀왔는데용~ 카페도 사람없는곳이 있을까?? 하다가 찾게된 정말 성공적인 카페를 포스팅하러 왔어요!!ㅎㅎ 그전에 이전 포스팅을 못보셨다면? 보고와주세용 ❤ 2021/02/13 - [Delicious❤/맛있는건 :-) 0칼로리] - 코로나 거리두기 , 룸이 있는 울산맛집 당사회센터 (화봉점) 카 페 월 하 울산 북구 아름1길 112-2 카페월하 화~수 11:00 ~ 19:30 Last Order 6:30 월요일 휴무 노키즈존, 노펫존 지도 🔻 지도를 첨부하긴 했는데... 풉... 첨부 안해도 될것 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 울산피플이라면 다 알고 계실 정자!! 어물동에 위치해있어요:) 근데 우리가 알고있는 정자(어물동)모습과 다르죠?.. 2021. 2. 14.
코로나 거리두기 , 룸이 있는 울산맛집 당사회센터 (화봉점) 안녕하세요! 도비쭈야입니다. 요즘 코시국으로 약속이 거의 없는 상황에 최근 출산을 앞둔 친한친구와의 약속이 있었어요! 출산하면 더 자주 보지 못할거니.. 출산전 마지막 약속?이었던것 같네요 😅 머먹고 싶냐고 물어보니.. 회덮밥을 먹자고해서 읭?임신하고 회덮밥 안먹는줄 알았는데.. 이제 출산을 코앞에두고 그냥 먹는다네요 ㅋㅋㅋ 그리고 코시국이니 좀 더 안전한 음식점이 없을까 하다가 친구동네에 룸이있는 횟집이 있다고해서 오케이~~~ 거기다!! 하고 다녀왔어요ㅎㅎ 당사회센터 (화봉점) 울산 북구 화산로 12-5 평일 15:00 ~ 22:00 주말 12:00 ~ 22:00 (코로나로 영업시간이 상이할 수 있음) 단체석, 주차, 포장, 예약 가능 지도 🔻 입구에 들어서면 카운터가 바로 정면에 있어요!! 오면 열체.. 2021. 2. 13.
신분증 없이 국내선 탑승수속 가능한 생체정보등록 바이오인증 방법 안녕하세요!🙋‍♀️ 도비쭈야입니다 😊 제가 얼마전에 공항에 갈 일이 있었어요!! 요새는 신분증 없이 국내선 탑승수속이 가능하더라구요!! 저만 몰랐나요...?ㅋㅋㅋㅋ 예전에 제가 신분증을 놓구와서 식겁한적이 있었는데.. 이제는 신분증 없이 수속할 수 있는 시대가 왔으니.... 인천공항을 제외한 모든 국내선 이용시 5년동안 신분증 걱정은 없다는것 😉 생체정보등록만 한다면!! 이제 국내선 이용 시 준비물은 내 손!! 🖐 손만있으면 되요🙂 저처럼 요런 방법이 있다는걸 모르는 분이 계실거라 생각하고!! 바로 그방법 공유하도록 할게요!!! 누가 신청할 수 있나요? 대한민국 국민, 만 14세 이상 신청가능 준비물이 있나요? 신분증과 내손 한번만 신청하면 되나요? - 생체등록 유효기간 5년 - 최초 등록 후 1시간내 .. 2021. 2. 12.
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