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[운동일기] 근육마사지가 제일 힘들어요 [ 1월 20일 수요일] 낮에 하는 운동은 오늘이 마지막!! 오늘까지 휴직이라..내일부턴 출근이다 😳 만감이 교차한다. 일이 그렇게도 하기싫었는데, 강제로 쉬니까 또 싫고... 쉬는동안 너무 무기력해서.. ' 아~ 이래서 사람은 일을 해야하는구나~' 싶다가도 당장 내일 출근하려니 또 하기싫다😆 ㅋㅋㅋㅋ 무슨심보냐?ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼!! 오늘의 하체운동 🔻 스쿼트 정말.. 정말.. 너~~무 힘들다 ..ㅠㅠ 할때마다 오른쪽 고관절이 묵직하게 아픈데 고관절이 아프다보니 허리에 힘을주면서 꺾어버리게 되는... 스미스머신 빈봉을 쥐고 거의 기대다시피 스쿼트를 했는데도 여전히 힘들다..😭 중간에 트레이너샘이 근육을 풀어주는데 넘나 아픈것😣 스트레칭이랑 근육마사지 무조건 해주라는데... 난 왜 운동보다 근육마사지가 더.. 2021. 1. 21.
강화도 여행 2탄 - 코시국 거리두기 여행 (+ 김포맛집) 2021/01/18 - [Trip❤/조선팔도 :-) 국내여행] - 강화도 여행 1탄- 코시국 거리두기 여행, 숙소추천! 강화도 여행 1탄- 코시국 거리두기 여행, 숙소추천! 여러분 안뇽하세요🙋‍♀️ 코시국 무급휴직중인 도비쭈야입니다 😳 무급 휴직동안... 반백수인 저는... 집에만 콕 처박혀있어야지~ 하고 일주일이 지났을 쯤.. 무기력한 저를 발견한 친구가 dobi-jjuya.tistory.com 강화도 여행 1탄 먼저 보고 오시는 센스😉 잊쮜 말아효~ 강화도여행 2일차 나래산방 - 2번창고 - 조양방직 - 연미정 - 상화 - 진정성 1탄에서 나래산방 위치를 알려드리지 못해서 2탄에서라도 알려드리고자 합니당 ^^;; 나래산방 인천 강화군 강화읍 고비고개로 272 입실 14:00 퇴실 11:00 자작나무방.. 2021. 1. 20.
김포 수제만두전골 맛집, 야채비빔만두 맛집 <상화> 안녕하세요!! 도비쭈야입니다 😌 여러부운~ 잘지내고 계신가요? 전 요즘 입터져서.. 맛난음식들 아주 잘먹으면서 지내고있어용.. 맛난음식의 유혹은 피할수가 없네용 🙄 얼마전 가마솥 삼겹살부터 시작해서.... 오늘은 김포에서 먹었던 만두맛집을 소개해드리려고 해요!! 가마솥 삼겹살의 정체는..? 🔻 2021/01/18 - [Trip❤/조선팔도 :-) 국내여행] - 강화도 여행 1탄- 코시국 거리두기 여행, 숙소추천! 강화도 여행 1탄- 코시국 거리두기 여행, 숙소추천! 여러분 안뇽하세요🙋‍♀️ 코시국 무급휴직중인 도비쭈야입니다 😳 무급 휴직동안... 반백수인 저는... 집에만 콕 처박혀있어야지~ 하고 일주일이 지났을 쯤.. 무기력한 저를 발견한 친구가 dobi-jjuya.tistory.com 상 화 경기도 김.. 2021. 1. 19.
[운동일기] 반 백수생활 무기력함을 날려보자~! [ 1월 18일 월요일] 무급휴직 2주.. 반백수인 나는 집에서 쉬면서.. 그동안 못했던 공부나 운동 또는 독서를 잘 할수 있겠다...라고 생각한것은 나의 착각 😆 정말.. 집에있으니 무기력함의 끝을 달려가고.. 침대와 한몸되는게 가장 쉬웠다 🤤 다행히.. PT수업이 있기때문에 땡땡이 칠수는 없었고, 헬스장에 나름대로 꾸준히? 갔었다. (물론 매일가진 않았다^^;) 다만, 포스팅을 못했을 뿐... 😥 오랜만에 운동일기를 써본다. 트레이너 샘이 오늘 운동 시작하기 전에.. 수요일에 인바디를 재보자고 하셨다. 아... 나 요즘 식단 안하는데.. 큰일이네 😑 정말 희안한게.. 운동을 중간에 조금 쉬었지만.. 빠른 시일내에 시작하니깐 생각했던것 보다 운동할수 있는 몸의 상태로 빨리 회복된것 같다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 오.. 2021. 1. 18.
강화도 여행 1탄- 코시국 거리두기 여행, 숙소<나래산방>추천! 여러분 안뇽하세요🙋‍♀️ 코시국 무급휴직중인 도비쭈야입니다 😳 무급 휴직동안... 반백수인 저는... 집에만 콕 처박혀있어야지~ 하고 일주일이 지났을 쯤.. 무기력한 저를 발견한 친구가 아~무도 찾지않는 산속에 놀러가자고 제안을 했어요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 코시국 거리두기 저희만의 여행이 시작 되었습니다. 강화도여행 1일차 울산 - 강화도 (나래산방) 친구는 인천에 거주중이에요 :) 예전에 남자친구와 갔었던 펜션이 있는데 엄청 좋았다구 지금같은 시기에 가면 딱이라구~ 거기는 예약잡으면 바로 갈수 있는, 자기만 아는 펜션이라나 뭐라나 ㅋㅋ 몸만 오라구 하더라구요!! 펜션비용은 자기가 쏘겠다며.. 아싸!!!!!😆 개이득!!!! 사람들과의 접촉을 최소화 하기위해 친구가 먼저 장을 보고 만났어요! 친구와 만나서.. 2021. 1. 18.
발색력 좋은 천연 립밤 추천 "네츄럴샤인 럭스 트리플 립큐어밤" 안사면 후회 안녕하세요! 도비쭈야입니다 🙋‍♀️ 다들 한파속에 잘 지내고 계신가용..?요즘 날씨 정말 미친것 같아요...🥶울산사람에겐 눈이란... "우리 눈 몇살때 왔었지? 몇년도에왓었지?" 네... 눈구경 잘 못하는데.. 최근에 눈이 왔었네요..ㅋㅋㅋㅋ와... 윗지역분들 어떻게 지내시나요ㅠㅠㅠ손꽁꽁 발꽁꽁이죠.. 핫팩 필수품인거같아요!! 핫팩리뷰 필요하시다면 🔻2021/01/06 - [Review ❤/솔직후기 :-) 내돈내산] - 핫팩추천 , 오래가는 핫팩 후기 / 파스형핫팩 / 발핫팩핫팩추천 , 오래가는 핫팩 후기 / 파스형핫팩 / 발핫팩안녕하세요! 도비쭈야입니다 :-) 요즘 날씨가 너무 추운것 같아요 오들오들🥶 겨울엔 핫팩 하나쯤은 꼭 있어줘야하는것 같아요!! 그래서! 오늘은!! 제가 써본 핫팩중에 괜찮았던 녀.. 2021. 1. 12.
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