반응형 월요일하체국룰1 [식단/운동일기] 바디프로필 D-6 / 마지막 하체운동 [ 5월 24일 월요일 ] 식 단 일 기 식사1 밥 120g 계란후라이 2 / 구운계란흰자 2 김 / 간장 토마토 1 👉 뭔가 야채가 빠지니 허전한 너낌이다 ㅠ_ㅠ 이제 간장도 빼야한댱.... 그래도 아침은 이정도 먹어도 좀 든든하긴하다!! 식사2 현미곤약밥 120g 닭가슴살 100g 구운계란흰자 1 토마토 1 스리라차소스 조금 👉 점심도 야채빼구 토마토까지는 아직 허용!! 이거먹구 3-4시쯤되니까 왜그렇게 배가고픈지... 원래 배고프단느낌은 잘 없었는데.. 야채가 생각보다 포만감을 많이 줬구나~ 싶으면서도 정신적으로도 힘드니까 배고프다 생각하는것 같다. 식사3 고구마 100g 닭가슴살 100g 👉 닭가슴살이 참 맛없게 생겼는데, 점심때 먹은 흑후추 닭가슴살보다 요게 더 맛난것 같다. 배고픔을 요아이들로.. 2021. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
