반응형 바디프로필당일1 [식단일기] 바디프로필 D-day / 살짝 늦은 후기 [ 5월 30일 일요일 ] 식 단 일 기 식사1 고구마 100g 👉 트레이너샘이 바디프로필 당일은 탄수화물만 먹고 오라했다. 물은.. 어제 마지막 식사 이후로 안마셨다. 거의 저녁 10시부터 안마셨다. 수분조절로 조금이나마 근육이 선명하게 보이길.. 간절히 기도한다 그후 하루종일의 식사 일단, 원래 계획은 고기는 단백질이니 적당히 먹어주고 저녁엔 간단하게 클린한 식단을 할 예정이었다. 하필.. 친구가 생일이고, 하필 친구들이 모였고, 하필 자극적인 음식들을 배달시켰다 🤣 일단 바프 찍고나서 그날 먹은 음식들을 나열하자면... .... .. 호박떡 1 고기3인분(2명이서먹고 남김) 투썸초코케잌 / 우유 신전떡볶이4개 튀김 2개 스팸마요덮밥 조금 족발쌈 2-3조각 / 쟁반국수 한입 지코바 치킨 조금 종류별로.. 2021. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
