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청년피자 후기/ 매드쉬림프, 고생했어! 피맥한잔해! 헬로 에브리원! 도비쭈야 왔어요:) 주말동안 푸욱~ 쉰다고 1일1포스팅을 처음으로 어겼네욤 😥 사실 크리스마스때 저는 근무를 했었거든요... 또르륵...콸콸... 저녁 8시가 훨씬 넘어서야 집에도착했죵... 남들 다 놀고 있을건데.. 혼자 일할 생각하니 아쥬 우울해서 퇴근하고 피맥이나 먹자 싶어서 배민에서 피자시키구 맥주를 사갔어요!! 고생했어! 토닥토닥 " 청년피자 " ✔ 매드쉬림프 (L) ✔ 22,900원 요즘 피자 원래 이렇게 오나요?? 보냉백에 담아서 오더라구요!! 얼른 피자를 먹기위해 누구보다 빠르게 남들과는 다르게 보냉백에서 쏵! 꺼냈습니다. 엄멈머.. 임영웅님 얼굴이 젖어뿟네..😅 청년피자는 임영웅님이 전속모델인가봐용!! 영웅님 잘먹을게요^^ 피자한판 시키면 기본으로 오는 구성품은 핫소스1 .. 2020. 12. 28.
인스타 추천 재생크림 "바렉신 리페어 크림" 안녕하세요! 도비쭈야입니다 :-) 한 때 인스타에서 홍보하는 피부재생크림을 구매했었어요! 2통을 구매했었고 지금 1통 다쓰고 2통째 쓰고 있구용~ 오늘 그 구매후기 자세히 알려드리려릴게요😊 " 바렉신 리페어 크림" ✔ 용량 50ml ✔ 구매가격 36,200 ✔ 구매처 네이버쇼핑 저는 배송비 아끼려고 72,400원으로 2통을 구매했어요 :) 그눔의 배송비...ㅋㅋㅋ 일단 생김새는 이렇습니다! 재생크림 50ml입니다:) 아주 순박하게 생겼어요!! 플라스틱용기라 가볍습니다. 요아이의 기능은요~! 민감피부진정 고영양고보습 멜라닌생성억제도움 피부보호,미백에 도움 피부단력강화에 도움 피부주름개선에 도움 이렇다고 하네요!!ㅋㅋ 뒤에는 크림사용법이 나와있어요!! 사용법이 뭐~ 따로있나요?ㅎㅎ 그냥 세수하고 바르면 되쥬.. 2020. 12. 25.
[식단/운동일기]미리 크리스마스!!에도 운동을 하자...ㅎ 식 단 일 기 [ 12월 24일 목요일 ] - 오전 - 9:30 두유 1 구운계란 1 바나나 1 오늘아침은 가볍게 스타또!! 오랜만에 바나나를 먹군 ㅎㅎ 예전에 다이어트할때 바나나를 너무 많이 먹엇던터라 물려서 한동안 못먹었는데 다시 먹으니 맛있네😚 돼지런하기도 하여라 ^^; 11:55 애플파이 1 오늘 같이 일하는 친구가 외국인 통역을 하는데 오랬동안 통역을 해주었던 외국인 고객과 산타옷을 입은 외국인 고객 딸이 크리스마스 이브라고 직접 홈쿠킹으로 애플파이를 만들어 친구에게 고맙다며 주고갔다. 그 애플파이 내가 득템 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 캄솨합니다😆 외쿸인님... 제가 머거써효~😋 - 오후 - 1:00 일반식 나름 적당히 펀다고 퍼담았는데... 배가 또 끝까지 부르고야 말았네 ^^;; 진짜 스파게티는 사진보다 .. 2020. 12. 24.
단백질보충제 추천, 신타 6 프로틴 파우더 드링크 믹스 안녕하세요! 도비쭈야입니다 :-) 제가 운동을 시작하게 된 계기는 사실, 다이어트목적이 아닌 체력증진이었어요! 너무 저질체력이라 근력을 키워보고자 헬스를 시작하게 되었죠~ 하지만... 망할 코로나로 지금은 헬스장을 갈수 없게됬지만 말이죠~😒 하하하하(짜증) 무튼! 제가 운동을 시작하게되면서 단백질 섭취량이 부족하기도 하고, 근육을 형성하는데 있어 가장 필요한 영양소가 단백질이라고 하더라구요! 그래서!! 단백질 보충제를 구매했습니다. 내돈내산 후기 알려드릴게요!! " 신타 6 " ✔ 용량 2.27kg ✔ 맛 초콜릿 밀크셰이크 ✔ 구매 가격 62,980 / 50,290 ✔ 구매처 쿠팡 쇼핑하기 클릭 시 페이지 오류가 뜬다면 밑에 URL을 눌러주세요😊 🔻🔻🔻🔻🔻 초코맛 : https://coupa.ng/bOg.. 2020. 12. 24.
[식단/운동일기] 간단한 공복유산소 도전! 식 단 일 기 [ 12월 23일 수요일 ] - 오전 - 11:00 간장참치계란밥 트레이너샘이 간장계란밥 먹으라고 추천해준적이 있다. 오늘의 아점으로 간장계란밥에 어제 먹다 남은 참치에 반정도를 기름기 쫙빼고 담아서 ㅂㅣㅂㅕ~~ 쓱싹~~ 비벼~~~ 옴뇸뇸 항상 저녁에만 식단을 신경쓰는편인데 평일 오프때 집에서 먹는밥도 살짝? 신경쓰는편이다. - 오후 - 12:20 사과+당근 쥬스 사과랑 당근을 갈아서 한잔 마셨다. 2:50 현미카카오닙스1 저지방우유1 아점으로 조금먹었더니 배가고파서.. 현미씨리얼을 우유에 타마셨다. 5:50 고구마1 닭가슴살1 계란후라이1 야채조금 운동끝나고 저녁식단!! 이것만 먹어줘도 배가 상당히 부르다! 운동하고 나서 바로 밥을먹어서 살짝 식욕저하됨 ㅋㅋㅋ 7:70 돌체블랙밀크티1 친.. 2020. 12. 23.
[식단/운동일기] 다시 적응기 코로나때문에 헬스장이 문을닫아도 집에서 꼭 홈트하리라 굳게 다짐했지만... 홈트성공하기는 그렇게 쉽지 않았다. 좋지 못한 컨디션탓도 있었고 나의 부족한 의지탓도 있다. 나는 매일반복되는 '출근-퇴근-집'의 일과가 싫었고 그렇게 20대 초중반?부터 요가, 밸리댄스, 댄스필라테스, 기구/매트 필라테스 등 나름 꾸준하게 운동을 해왔었기에 운동에 대한 지식이 아얘 없다고 생각하지 않았다. 사실, 중간중간에 몇번 쉬어가는 달도 있긴 했다 ^^;; 그래서 내몸을 잘 알고 운동도 나름? 곧 잘 따라한다고 생각했다. 대.착.각 이었다. 홈트를 시작하면서 스트레칭을 꼭 해주었는데 홈트가 문제였는지 스트레칭이 문제였는지.. 다음날 탈이 나고야 말았다. 목을 돌리면 등이 너무 아프고 허리를 숙여도 등이 너무 아팠다. 마치 .. 2020. 12. 22.
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